Kūdikių mitybos ir žindymo patarimai

Svarbios žinios apie motinos pieną

• Motinos pieno baltymai labai lengvai įsisavinami.
• Motinos pienas stiprina natūralią organizmo apsaugą.
• Be to, mažylis gauna tinkamos temperatūros pieno, jo nereikia papildomai ruošti!
• Žindomus kūdikius rečiau vargina pilvo diegliai, kvėpavimo ir ausų infekcijos, vidurių užkietėjimas, astma ir alergija.
• Kūdikių žindymas padeda mamoms sudeginti iki 500 kalorijų per dieną, tai svarbu susigrąžinant svorį, kuris buvo iki nėštumo!

Efektyviam žindymui:

• Stenkitės žindyti kūdikį kuo greičiau po gimimo.
• Būkite kartu su mažyliu viename kambaryje, kad galėtumėte žindyti pagal poreikį.
• Be reikalo neprimaitinkite pieno mišiniu, kad kūdikis neatprastų nuo žindymo.
• Apribokite maisto ir gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, vartojimą, nes jie gali sukelti kūdikių dirglumą, nemigą.
• Laikykitės subalansuoto mitybos raciono.
• Sėkmingas žindymas gali tapti dideliu iššūkiu. Esant būtinybei, nedvejodami kreipkitės pagalbos. Yra daug informacijos internete, palaikymo grupių, akušerių, pediatrų, kurie gali duoti gerą patarimą.
• Nepaisant žindymo privalumų, jūs neturite jaustis kalta, jei vaikui reikalingi pieno mišiniai. Aukštos kokybės pieno mišiniai taip pat užtikrina normalią kūdikio mitybą, augimą ir vystymąsi.

Dažniausios žindymo problemos

Nepakankama pieno gamyba –  Tai dažniausia problema,  sukelianti mamų nerimą. Vystyklų keitimo dažnis, ne retesnis kaip 5 – 6 kartai per dieną įrodo, kad jūsų vaikas gauna pakankamai pieno.  Kūdikis turi priaugti ne mažiau kaip 14 gramų kūno masės per dieną.

Patarimai, norint padidinti pieno kiekį

• Prieš žindymą uždėkite šiltą kompresą ant krūtinės, kad pagerintumėte pieno tekėjimo refleksą.
• Žindykite kuo dažniau – kuo daugiau kūdikis žinda, tuo daugiau pieno gaminsis, kad patenkintų poreikius.
• Po žindymo galite pamėginti stimuliuoti krūtis, 5 – 10 minučių pieną nutraukiant pientraukiu.
• Žindymo metu masažuokite krūtis.
• Raskite laiko pailsėti ir atsipalaiduoti. Prašykite šeimos narių pagalbos ir palaikymo.

Spenelių skausmingumas – dažniausiai atsiranda dėl to, kad vaikas netinkamai pridedamas prie krūties.

Patarimai, kaip išvengti spenelių skausmingumo

• Neplaukite spenelių su muilu.
• Segėkite laisvą, sausą ir švarią medvilninę liemenėlę.
• Po žindymo apie 10 min. leiskite krūtims pabūti ore.
• Naudokite drėkinamąsias priemones, kurių sudėtyje yra lanolino.
• Žindymo metu masažuokite krūtis.
• Įsitikinkite, kad vaikas nustojo žįsti, prieš atitraukdami jį nuo krūties.
• Naudokite pūslę su ledais prieš žindymą ir šiltą kompresą po žindymo.
• Prieš žindymą išspauskite ranka truputį pieno, kad suminkštintumėte spenelio areolę.
• Venkite liemenėlių ir įklotų į liemenėlę su sintetinių medžiagų ir polimerų įntarpais.
• Kreipkitės į gydytoją, jei po kelių dienų krūtų skausmas nesumažės. Galbūt yra prasidėjęs mastitas, jis kyla dėl pieno latakų užsikimšimo ir infekcijos.
•  
• Pieno nutekėjimas– nereta problema, ypač susilaukus pirmojo vaikelio.

Patarimai, kaip išvengti pieno nutekėjimo

• Dėkite įklotus į liemenėles, kurių sudėtyje nėra sintetinių polimerinių medžiagų.
• Venkite antspenių, jeigu jie nėra reikalingi spenelių formos gerinimui.
• Jei galaktorėja vyksta dėl per didėles pieno gamybos, padidinkite žindymo dažnumą.

Užsistovėjimo reiškiniai – būdingi mamoms 2 – 5 dieną po vaiko gimimo, dėl šios priežasties yra sunku pridėti vaiką prie krūties, spenelis gali sukietėti arba pienas gali nutekėti.

Patarimai, kaip išvengti ir gydyti užsistovėjimo reiškinius

• Prieš maitinimą nueikite į karštą dušą ir naudokite šiltą šildyklę.
• Vaiko maitinimo metu švelniai masažuokite krūtį spenelio link.
• Segėkite laisvas liemenėles, kurios naudojamos žindyvėms.
• Pasidarykite šaltą kompresą iš kopūsto lapų ir palaikykite jį ant krūtinės apie 30 minučių.
• Kelias minutes pieną ištraukite pientraukiu, kad palengvintumėte pieno užsistovėjimą.

Latakų užsikimšimas – įvyksta, kai pienas vienoje strityje nuteka ne visiškai. Kuo toliau, tuo labiau jausite audinių sukietėjimą vienoje krūties pusėje.

Patarimai, kaip išvengti pieno latakų obturacijos

• Šiltas kompresas pagerins drenažą.
• Verta kuo daugiau ilsėtis.
• Pridėkite vaiką prie krūties kuo dažniau.
• Vaiko maitinimo metu švelniai masažuokite krūtį spenelio link.

Iš karto palengvės, kai tik latakai atsilaisvins, pienas gali ištekėti srovele. Sustandėjimas iš karto išnyks.

Įtraukti ir plokšti speneliai – Tai gali sukelti žindymo sunkumų, bet juos galima įveikti.

Patarimai, padedantys pridėti vaiką prie krūties

• Suspauskite plokščią spenelį tarp smiliaus ir nykščio, kilstelėkite, kad jis įgautų iškilesnę formą, ir pridėkite prie jo kūdikį.
• Jūs galite užsidėti krūtų gaubtelius ar antspenius kelias valandas per dieną, ypač trečią neštumo trimestrą, kad padėtumėte “ištraukti” spenelius.
• Prieš vaiko maitinimą “ištraukite” spenelius pientraukiu, naudokite antspenius, įlašinę kelis pieno lašus, kad paskatintumėte vaiką žįsti.

Mastitas – tai infekcinis krūties uždegimas, kurio simptomai panašūs į peršalimą, taip pat į nuovargį, galvos skausmą, karščiavimą, drebulį, pykinimą ir vėmimą. Mastitas sukelia krūties paraudimą, patinimą. Mastitas gali atsirasti dėl spenelių įtrūkimų, latakų užsikimšimo arba pieno užsistovėjimo.

Patarimai, kaip pridėti kūdikį prie krūties

• Ilsėkitės.
• Gerkite skysčių daugiau, nei įprastai.
• Stenkitės tęsti žindymą.
• Jūsų gydytojas, tikriausiai, paskirs jums antibiotikus, kuriuos reikės vartoti 10-14 dienų.